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以前念書的時候老師有教過產後憂鬱症這個問題

雖然知道產後造成產婦憂鬱的可能,可是自己還不是產婦..所以始終無法理解..

直到自己變成的產婦..

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小丸子剛出生時體重過輕,生出來被我抱過和爸爸確認後就被送達樓上的「中重度病房」

(聽起來好像很嚴重似的.. 可其實體重過輕的baby都只是進去住到體重達標後就出關了..)

但是當媽的都是如此..  煩惱不已啊!

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生產完下午就被call上去病房餵母奶  「因住中重度病房的baby無法母嬰同室」

餵母奶一開始不順利,搞得我一個頭兩的大!

加上我遇到的中重度病房的護理師多半感覺都比較嚴肅,甚至還有很兇的

每次上去餵奶壓力都好大..

(可是我明明態度都很客氣很有禮貌啊..跟婦產科的護理師差超多..)

加上親餵不順利,寶寶每次抱到我懷裡就睡著.. 感覺都沒再喝!護理師一接手就醒了..

醒了就是又要喝,我再抱再餵又睡著,這樣子一直循環..

常常上去一餵就是好幾個小時,月子都無法做.. 

有時連一頓飯都沒吃完就被call上去,

在下來時下一餐已經送來不知多久了早就冷掉了..

甚至會陰傷口本來已經好多了,可能連續這樣每天幾乎都坐在沙發上..

到第三天又爆痛..上廁所真的是生不如此..

搞得好累,心情很差..

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直到婆婆告訴我:『這樣子我無法坐月子,應該要好好休息,給護理師照顧就好!

白天要餵奶沒問題,但是晚上就不要去,喝配方奶就好,省得累得半死!』

所以才解除半夜還要上去餵奶的困境..

 

新手媽媽不懂得如何照顧寶寶、母奶之路不順遂加上小丸子體重過輕有點讓我擔心

從生產完其實我心情都不是很好..  只是我都沒表現出來..  (靠..真想哭)

 

到我要出院的前一天,兒科醫師告訴我寶寶如果沒問題明天可以跟我出院喔!

我滿心期待~開心的準備明天要給小丸子穿我幫他買的第一件衣服~

結果..隔天一早我上去餵奶,登愣..  兒科醫師來跟我解釋寶寶無法出院..

因為黃疸飆高要照光,重點是早上還胃出血,吐了咖啡色物體.. 需要採檢檢驗..

醫師說怕腸胃有問題.. 因為他出生以來消化都不是很好

(可是出生這5天我問護理師吃拉的狀況之類的他們都跟我說還ok啊!)

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其實黃疸我不是特別的擔心,因為多半都是生理性的,照照光就好了

重點是這麼小就胃出血,感覺有點可怕!

在哺乳室裡我抱著小丸子哭了..  (雖然只流了2.3滴眼淚..) 哭時還怕被發現..

感覺好失望,他無法跟我一起去月子中心

因為餵母奶,老爺很勤奮地每天幫忙送奶「病房規定一天兩次的探訪時間」

其實縱使沒奶送,當老爸的他還是很勤勞的固定一天兩次探視

每次去都會拍照片或錄影給我看! 看小丸子現在狀況如何

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我出院的當天下午,因為小丸子要採檢,所以必須禁食,所以他插了鼻胃管..

老爺回來月子中心時,一開始還不敢說..

後來才跟我講:其實我有拍可是我不敢傳給你看.. 因為他被插鼻胃管了..

(雖然我知道插鼻胃管沒什麼,只是覺得這麼小就要插那麼不舒服的管路,想到就很痛..)

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我看了照片後,媽啊!當下超想爆哭.. 不過還是忍住 (雖然還是又流了2.3滴眼淚..) 哭時一樣怕被發現..

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住進月子中心後因為母奶一直擠不多,害怕小丸子不夠喝,心理壓力很大

加上思念小孩..  每天都關在月子中心裡,無法出去透氣!我問老爺可否下去走走都被打槍..

老爺雖然跟我住月子中心,但幾乎我醒來他就不在了,等他下班來都10.11點了,洗完澡就睡了

感覺根本沒講到什麼話..  

一整天的時間除了擠奶、看電視、想小丸子,其他時間就是胡思亂想了..

一開始住月子中心的頭幾天,每天趁老爺不在的時候都在哭..  (唉..)

哭什麼其實我也不知道,可能覺得悶吧!

可能覺得奶不夠壓力大吧!

可能想小丸子吧!*&$%&#@%^@!$^&

開始會想自己在這裡幹嘛.. 感覺自己好像沒什麼價值..

人生覺得不過如此.. 覺得身心理都好疲憊..

產後一直以為會瘦很多,結果生完也才掉4公斤..

 肚子上的肥肉看了感覺好像沒生產一樣..

當時老公又感覺有跟沒有一樣.. 沒人可以聊聊

(那個時候還真傻,完全沒想到,其實可以找姐妹們或是娘家聊聊啊..)

 

後來月子中心護理師給了我一張憂鬱評量表

 

產後憂鬱症評估量表

請您評估過去七天內自己的情況 (非今天而已)

  1. 我能看到事物有趣的一面,並笑得開心

    0 同以前一樣 1 沒有以前那麼多 2 肯定比以前少 3 完全不能

  2. 我欣然期待未來的一切

    0 同以前一樣 1 沒有以前那麼多 2 肯定比以前少 3 完全不能

  3. 當事情出錯時,我會不必要地責備自己

    3 大部分時候這樣 2 有時候這樣 1 不經常這樣 0 沒有這樣

  4. 我無緣無故感到焦慮和擔心

    0 一點也沒有 1 極少有 2 有時候這樣 3 經常這樣

  5. 我無緣無故感到害怕和驚慌

    3 相當多時候這樣 2 有時候這樣 1 不經常這樣 0 一點也沒有

  6. 很多事情衝著我而來,使我透不過氣
    3 大多數時候您都不能應付 2 有時候您不能像平時那樣應付得好 1 大部分時候您都能像平時那樣應付得好 0 您一直都能應付得好

  7. 我很不開心,以致失眠

           2 有時候這樣 1 很少這樣 0 沒有這樣 ===================================

l 各項目為 0-3 分,總分 30 分。
l 總分 9 分以下,絕大多數為正常。
l 總分 10-12 分,有可能為憂鬱症,需注意及追蹤並近期內再次評估或找專科醫
師處理。
l 總分超過 13 分,代表極可能已受憂鬱症所苦,應找專科醫師處理。 

 

我看了看,發現我其實中蠻多的耶!

才發現我其實有產後憂鬱..  雖然還不到被憂鬱症所苦!

(知道寫太確實會被關切,我還故意把題目都寫正常..)

結果隔天又莫名其妙哭時,剛好護理師進來量血壓.. 看到我眼眶泛紅就知道我哭過

經驗老到的問我:「媽咪,你有什麼問題都可以跟我說喔!有什麼事情讓你難過嗎?」

老實說我也不知要說啥,只說沒什麼,可能想女兒吧!

護理師馬上跟我解釋黃疸是生理性的叫我不要擔心

我就點點頭 (其實黃疸我不是很擔心啦!我擔心的是腸胃問題..)

到了隔天,護理師來量血壓時有特別在問我心情好一點沒?  

不知為啥,那天之後就沒啥想哭的感覺了..

看來護理師的關心真的很速效,又過了一天雖然心情還是很悶,可是我就開始比較不會多想了

甚至我還跟老爺講:下雨天的,去醫院看小丸子一次就好了,省得一直跑!

可他堅持說一定要去看一下!

(來看我就沒那麼勤勞.. 前世情人一出生,今世情人馬上地位就下降了..干)

後來小丸子出院跟著進住來月子中心,老實說擔心孩子身體的這一塊憂鬱就解除了

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PS:

生過小孩後才知道女性真的很厲害..

為了生一個小孩經歷過的不管是心理上或是身體的巨大變化

都非常容易造成女性憂鬱..

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(以前聽Rachel Zoe為了怕身材走樣而不敢懷孕,

『讓我覺得這理由超瞎..那時我自己還沒懷過孕』

不過他最後還是生產,現在是個快樂媽咪..)

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而且不是說卸貨完就沒事了,真正的挑戰才開始

所以家人,真的要多關心一下產婦    「尤其是另一半!」

有些老一輩的都會覺得什麼產後憂鬱症..

我覺得以前的年代不是沒有,只是這個問題不被重視..

又或者以前比較保守的年代,搞不好生完之後媽媽心情不高興也覺得沒什麼

覺得反正天命就是懷小孩、生小孩、照顧小孩,很自然的事..

縱使悶爆了也自然不會覺得是憂鬱症!

 

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